现代社会，人们普遍感到压力较大，有来自工作、家庭、朋友或者身体不适、天灾等社会和自然的方方面面，有的时候甚至是自己也不知道烦恼具体来自哪里，只是感觉到不爽。这些种种抑郁或急躁不安的表现反映了人们心灵的脆弱，我们过去的岁月多半是在解决人与物的关系问题，什么GDP,什么翻两番，什么小康社会之类的物化目标充斥着我们社会的每一个角落，再后来，发现物质水平提升了，社会中依然充满了人与人之间的矛盾，于是提出了“和谐社会”的目标着手解决人与人的关系问题，当我们忙于这个忙于那个的时候，却忽略了最重要的一组关系，即人与自己内心的关系问题，这是幸福生活的源泉动力，这是当今最大的问题，也是未来社会最主要的目标。如何实现人与自己内在的和谐，如何培养积极心态生活在这个社会中，现将本人的一些思想感悟分享如下：

　　一、积极与消极心态的生命密码

　　一直以来，人们都容易被周围的环境所影响，天气下雨了，心情也跟着差起来，天气晴朗了，心情也跟着舒畅起来；别人表扬自己，心情就高兴，别人稍微批评一下就觉得心中不快；事情进展一帆风顺，自己就高兴，事情稍一受挫就烦躁不安，不能冷静处之。这是很多人心理环境的真实写照，也是我们内心不安的根源。其实，我们要明白一个道理，事物之间是作用与反作用的，也就是说，你所做的一切都会以不同的方式反作用到你自己身上，只是有时自己根本就没有察觉到而已。地球就是一个这样的大磁场，当我们发出积极的语言和潜意识召唤时，美好的事物更加容易靠近我们；当我们发出消极的语言和潜意识召唤时，由于你的心情已经变得很差，你的正能量就会消失，那么糟糕的事情就会伴随着你的坏心情一起降临。我们还要相信一个规律，那就是万物之源的水真的很神奇，曾经有位科学家做过一个实验，将两个空瓶装满水置于两个不同的房间里，第一个写上“喜欢、爱”，并放喜悦的音乐伴奏，第二个写上“讨厌、恨”，并放凄凉的音乐伴奏，在将水放置零下200度时，在显微镜下观察：呈现了完全不同的结果，第一个瓶子里的冰晶花纹非常美丽，而第二个瓶子里的冰晶花纹杂乱无章，这说明了水能够感知积极和消极的能量，而人70%是由水组成的，所以，一个人拥有怎样的思维方法就意味着拥有怎样的心态，拥有怎样的心态就意味着拥有怎样的幸福生活。

　　二、快乐生活五个思维开关的具体内容

　　我们可以根据一个人对待一件事情的态度区分成五种不同的思维方法，也可假想自己心中有五个不同的思维开关：

　　1、受害者开关。说“不+期望的反面”。自己和他人接受的都是不高兴的负面思想。（例如：你不要这样不讲卫生）。

　　2、空虚者开关。说“想或要”。说明自己心里没底，对别人也是不信任的命令方式。（例如：我想你要或必须讲卫生）。

　　3、信任者开关。说“相信+体验？惺？+感恩”。自己和他人都能接受正面激励，处于高兴状态。（例如：我相信你是一个讲卫生的好同志，你的菜做得真好，做菜的过程一定很开心，谢谢你的辛苦付出！）。

　　4、放松者开关。区分别人的事、老天的事、做好自己的事（尽力做好自己的事，至于别人怎么评价那是别人的事，只要竭尽全力了，那结果就只能顺其自然了）。对别人的看法有则改之无则加勉，但不生气也不受别人情绪的影响；对于事情的看法，无论发生什么事都是好事，既然已经发生，除了吸取教训外就应该朝好的方面去想和朝好的方面去做。

　　5、喜悦者开关。说“理解你+博爱你+感谢你”。生活不是一种无奈的接受，而是一种喜悦的迎接。我真诚地理解你（一切观点只是从不同的角度来看而已，没有绝对的对错），以一种博爱的情怀对待你，我谢谢你！我发自内心喜悦地爱着这个世界的一切。

　　三、五个思维开关在实际生活中的运用举例

　　1、工作中。遇到上级批评的情况，你可以尝试先按第四个开关，领导怎样讲是领导的事，讲得对的接受，讲得不对的以后注意就是，自己只需将自己的事情进一步做得更好；再按第五个开关，非常理解领导，领导站的角度和高度都不同，领导也挺不容易的，千条万绪都要管，谢谢领导给了自己一次反省的机会。遇到对下级有抱怨的情况，你可以按第四个开关，下属怎么认为是下属的事情，你该讲还是要讲，下属做得不对的地方要善意指出，做得对的地方要真诚表扬；再按第五个开关，非常理解下属的过错，你也是这样一路走过来的，也曾经有过错误，下属跟着你干工作也挺辛苦的，凡事要看主流，谢谢下属的付出；最后按第三个开关，相信你的下属一定会改正错误，将事情做得更好的，体验着和下属一起和谐共处干事的美好情境，以感恩之心面对你的下属和所有团队成员。在自己的事业定位中，我们也发现信心对于成就自己非常的重要，我们想成为什么就只需假定自己已经是什么，例如，你想成为画家，如果你足够地热爱，那么就坚定地相信自己一定能够成为画家，并经常体验着自己正在成为画家的路上，同时付诸行动，感谢所有支持你的人给了你鼓励，也感谢所有反对你的人给了你力量。