大家都知道怎么吃蜜枣都有什么功效吗？相信很多人都不知道这个问题，农家小铺在这里就教教大家怎么科学的吃蜜枣。

水晶蜜枣秘方：玫瑰蜜枣茶作法 材料：蜜枣5颗，粉玫瑰5粒 作法： 1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 2.放在炉火上加热到滚熄火即可。 玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便(便秘)，维持新陈代谢 的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥厚，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。 

剑花蜜枣煲猪腱汤 材料：剑花（即霸王花）50克（鲜品250克），鲜猪腱肉150克，蜜枣2个。 制作：先浸泡剑花片刻，鲜猪腱肉洗净切粗件。然后将剑花、猪腱肉、蜜枣同放入瓦锅内煲汤，先用中火后用文火煲1小时，调味即可。 功效：清热润肺，润燥止咳。 出现咽干痒、干咳、口干舌燥等“肺燥”症状: 用沙参30克、玉竹30克、百合30克、淮山30克、蜜枣3个煲瘦肉500克，可有效帮助阴虚体质者缓解症状。 

健体润肤汤功 效：健脾滋肾，润泽发肤。适应证：皮下脂肪代谢失调致皮肤粗糙等。材料：怀山五钱 生薏米一两 银杏十二粒（去壳） 生姜一片 蜜枣四枚（去核） 冰糖少许制法：清水六饭碗，文火煲约一小时半，后加入冰糖溶化食用。 

泽肤健体汤功 效：补脾养血，健体美容。适应证：脾胃虚寒，面色苍白，少食难眠，虚性雀斑。材料：栗子肉四粒 蜜枣六枚（去核） 桂圆肉三钱 片糖适量制法：适量清水，先煲栗子，续加红枣、桂圆肉，后加片糖煮滚即成。 

调血消斑汤功 效：消瘀降阳市脂，补血养颜。适应证：脸部黑斑及血斑。材料：田七三钱（切片打碎） 黑木耳五钱 竹茹一钱半 蜜枣八枚制法：清水四饭碗，煎至一碗，温服。 燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 金莺羹雪耳（银耳）25克、蜜枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将蜜枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富 有弹性。

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