这两天，你的朋友圈是不是被近来的大雪刷屏了呢？  

大寒节气到了，天气越发寒冷，人体机能较差血液循环不良，容易造成手脚冰凉发抖。所以经常食用一些坚果可以让身体血液循环顺畅、气血活络。

坚果含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，大寒养生食用可增加机体热量，御寒保暖。

冬季户外大雪纷飞，天寒地冻，一家人有大量的时间会呆在家里，所以闲暇之余，大家围着暖哄哄的火炉，一边聊天，一边吃点从农家小铺的坚果，生活过得幸福而满足。

农家小铺友情提示哦，虽说坚果可以在冬季为人提供足够的能量御寒，其所含的多不饱和脂肪酸又有助于身体健康，但坚果所含的油脂毕竟是油脂，如果我们已经有足够的食物摄入，那在坚果摄入量上就要加以控制，否则很容易造成能量过剩，出现肥胖哦。

农家小铺温馨提示您：

下雪防路滑，降温防感冒，秋裤不能少，加件厚外套，吃农家小铺甚好！

文章来源：农家小铺——精品土特产  http://www.nongjiaxp.com/